所長ブログ

2012年3月30日 金曜日

立川のお店:ちゃんぽん専門店ホットナンバン♪

みなさん、こんにちは!
拓実リーガルの高代です!!


今日は立川のおいしいお店をご紹介したいとおもいます!(^^)!

今日のランチで松本先生と入ったお店
『ちゃんぽん専門店 ホットナンバン』


松本先生がおいしいらしい。。という情報を仕入れてきて、今日、近くを通ったので寄ってみました!


人気のお店らしく、ひっきりなしにお客が入ってきます。
メニューは、ちゃんぽんコーンめんたいチーズなどなど。。。。(*^_^*)


色々気になるメニューばかり!
私はちゃんぽん。松本先生はコーンを注文しました~(^O^)/


運ばれてきたコーンにビックリ!!



コーンしか見えません!!
しかも、ちゃんと下には通常のちゃんぽんの具と麺が入っています(^<^)
上からの写真ですが、山のようになっていました~。
肉を注文した人の器にも山のように乗せられた肉が。。。
見た目だけでも大満足です。


味もおいしい!!
スープまで完食です(^^)


やはり常連さんも沢山いるようでした(^u^)

ここのお店は麺がなくなったら閉まってしまうようなので、もし行くならお早めに。。


駅に近いので、立川にお越しの際は是非!

では また~(^O^)/


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2012年3月29日 木曜日

初国会議事堂!(^O^)/

みなさん、こんにちは!
拓実リーガルの高代です(*^_^*)


この間、国会議事堂に行ってきました!(^^)!

初めての永田町でドキドキ
間近にテレビで見ていた風景が見れて興奮してしまいました(^^ゞ  


重々しい雰囲気かと思っていましたが、周りの道では意外と散歩している人達がいて、少しホッとしました(^u^)



2年前に建てられたばかりという、衆議院議員会館など、国会議事堂の周りに沢山の建物が。ピカピカしていましたよ(^^)
中の写真を撮ろうとしたら、 「撮影禁止です!!」と注意が(+_+)
厳しいんですね~。

会館の中には、セブンタリーズコーヒーお土産屋さん文房具なども売っていて便利!
めった行く機会のない所なので、記念に実家の両親にもお土産を買ってきました~(*^_^*)

おまんじゅう野田総理の顔の焼印付 瓦煎餅!!

今日あたり届くはず。。。喜んでくれるといいな~(^<^)



少し中を見れただけでしたが、ニュースで日々流れている政治などの事柄がとても身近に感じられた一日でした。

では、また(^O^)/

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2012年3月26日 月曜日

カフェめぐり:クラウンベーカリー立川店

みなさん、こんにちは!
拓実リーガルの高代です!!


今日はカフェめぐりの第4回目(^u^)

『クラウンベーカリー 立川店』のご紹介です♪
ここも事務所の近く、徒歩5分くらいです。
パン屋でありながら、奥にはイートインスペースが併設されています!(^^)!

とっても居心地の良い環境になっています!


小腹が減っていたので寄ってみたのですが、パンの良いにおいにつられて、たくさん買ってしまいました(>_<)



大納言&抹茶パンが焼き立てでした~(*^_^*)あったかくておいしい!

商品を温かくおいしい状態で届ける為、一つの種類を1日5回に分けて焼き、揚げ物のカレーパンは10回に分けて焼いているようです。

今度はカレーパンを食べてみようかな。。。

一番人気はメープルラウンド
パン生地とメープル生地をマーブル状に混ぜ、専用の丸い型にいれて焼きあげています。

プレゼントとしても喜ばれるようですよ!!わたしもほしい~(>_<)


焼き立てのパンの香りに包まれて、しあわせな気分を味わえました。

みなさんもお近くにいらした際は、ちょっと一息、行ってみてくださいね♪


では また!



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2012年3月23日 金曜日

キッチンハウス ナガタニ(^u^)

みなさん、こんにちは。
拓実リーガルの高代です(*^_^*)


今日は、とってもおいしい洋食屋さんを見つけたので、ご紹介したいと思います!

『キッチンハウス ナガタニ』です。
事務所から徒歩2分の近さ、こじんまりとした外観の穴場的なレストランです。

毎朝、通勤で通るのですが、ハンバーグの種類も豊富で気になっていたレストランです(^^)
メニューのチラシを見てびっくり!
銀座の一流レストランで長年鍛えた...とあります。
ますます楽しみ~!


夜、事務所の先生と行ってみました!(^^)!

ハンバーグとカニクリームコロッケの盛り合わせを注文しましたーー!!


大きめなお皿にきれいに盛り付けられていました。

まず、カニクリームコロッケはサックサクで丁度いい塩加減!(^^)! 
ハンバーグはふっくら、お肉の良い味が広がってとってもおいしいです!

あまりにおいしすぎて、一緒に行った先生のオムライスとハンバーグまでちょっともらってしまいました(^^ゞ
スープとサラダ、ライスもついて880円!!

お弁当もやっているみたいですよ♪
あと、気になるのが、自家製焼きプリン
売切御免らしいです。。。食べログ等で調べてみましたが、これもとってもおいしいようです。


メニューが豊富なので、また行ってみたいです!

みなさんも、事務所にお越しの際は行ってみてくださいね~♪

では  また(^O^)/

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2012年3月21日 水曜日

花粉症に効く食べ物(^<^)

みなさん、こんにちは!!
拓実リーガルの高代です!(^^)!


今日は晴れて暖かくなりましたね~♪
まだ夜の気温は低いですが。。。

花粉症もひどくなってくる時期ですよね。みなさんは どうですか?
幸い、私は花粉症ではないのですが、所長はとっても辛そうです(>_<)


そこで、今日は花粉症に効くと言われる食べ物のご紹介です(*^_^*)
食生活と花粉症って関係があるようですよ。なんでも、日本人の食生活が欧米化してから花粉症が一気に増えたとか。。。

『欧米型の食生活によって日本人の栄養状態が良くなったことは確かなのですが、肉食中心の高カロリーな食生活、タンパク質の過剰摂取などで動物性タンパク質が必要以上に多くなることで、異物への反応が過敏になり、さまざまなアレルギーを起こしやすい体質に変わっていくのです。
また、子供のころから不規則な食事時間や、栄養のかたよった食事、インスタント食品やスナック類、保存食、加工食品などの食品添加物を多く含んだ食品を摂り続けていることも、アレルギーを起こしやすい体質への変化の原因としてあげられています。
―――これで解決!花粉症治療と症状別対策 より http://www.kafun-taisaku1.com/

だそうです。
年配の方に花粉症の人が少ないのは、食生活や住環境がアレルギー体質になりにくいものであった、ということもあるかも知れませんね。


花粉症に効く食べ物・料理・食事


花粉症に効く食べ物といわれているものの多くに共通する成分がポリフェノールです。
ポリフェノールとは、ほとんどの植物に含まれている、光合成によってできた色素や苦味の成分のことで、約5000種類以上もあると言われています。

またポリフェノールは種類ごとにそれぞれの効用をもっていますが、共通しているのは強い抗酸化作用があることです。


 ポリフェノールの効果と種類

ポリフェノールの主な効用としては、老化やさまざまな健康を害する原因といわれている活性酸素を除去する働きがあります。
有名なポリフェノールといえば・・・

◎赤ワイン⇒プロアントシアジニン
◎お茶⇒カテキン
◎大豆⇒大豆イソフラボン
◎そば⇒ルチン
◎赤色色素⇒アントシアニン
◎コーヒー⇒クロロゲン酸
◎たまねぎ⇒ケルセチン


などが有名です。

近年ポリフェノールは5大栄養素、炭水化物・脂肪・たんぱく質・ビタミン・ミネラル、さらに食物繊維に次ぐ、7番目の栄養素としてとても注目を集めている成分なのです。


花粉症の症状をできるだけ軽くするためには、免疫力を高めるビタミン・ミネラル類や、ポリフェノールを多く含む野菜などをしっかり食べると効果的です。
また甘いものや動物性タンパク質(高タンパク質)、脂肪をとり過ぎないようにバランスのとれた食生活をすることが大切です。
毎日規則正しい食事、日本の昔ながらの和食中心で野菜をたくさん摂る食生活がいかに健康に良いかが分かりますね。


またストレスをためないようにすることも大切ですので、あまり神経質になることはかえって逆効果です。自分にできることから始めてみてはいかがですか。


 花粉症に効くといわれている食べ物(飲み物)

・シソ(しそ)
・甜茶
・魚介類(青魚)
・ヨーグルト
・黄紀
・レンコン
・ハーブ
・ルイボスティー
・ハトムギ
・トマト
・べにふうき
・緑茶
・シジュウム
・凍頂烏龍茶(凍頂ウーロン茶)
・長ネギ
・ショウガ
・ゴボウ
・大根
・ニンジン
・ホウレンソウ
・カブ
・サツマイモ
・ヤマイモ
・ジャガイモ
・ギンナン
・ゲンマイ
・梅
・プルーン
・イチジク
・マトン
・シャケ
・フグ
・赤ワイン



など。
また玉ねぎの「ケルセチン」、ウコンに含まれる「クルクミン」なども近年注目を集めていますが、これらの共通点もポリフェノールなのです。



沢山種類があるんですね~!
ポリフェノールといえば、赤ワインと思っていましたが、身近な種類の野菜などにもふくまれているなんて、驚きでした!

色々健康について調べてみると、結局行き着く先は『バランスの良い食生活』ですね(*^_^*)
遠回りのようでも毎日コツコツと、普段からの心掛けが大切です。

私もバランスを考えた食生活を心掛けて生活をしていきたいです(^u^)

では また!

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2012年3月19日 月曜日

立川のカレー屋さん:サルヴァン♪

みなさん、こんにちは!
拓実リーガルの高代です(^O^)/


今回も事務所近くのおいしいカレー屋さんをご紹介したいと思います。

本格インドカレー 『サルヴァン』 です!!

なんと、選ぶランチによっては ナン や サフランライス が食べ放題(^<^)
もちろん言うまでもなく、カレーもおいしいです!

香辛料はお店の方のこだわりで全てインドから取り寄せています。やはり日本の物と味が違うとのことです。


実際食べてみると、辛いのですが、体の中からポカポカするような感じです。
これなら、辛いカレーは苦手。。。という方も大丈夫だと思います!

今回はナンをチーズナンにしてみました!
カレーはマトンカレーです(*^_^*)



チーズかトローーリしていてあつあつでおいしいです♪


気さくなインド人の店員さんがカレーのことなど説明してくれますし、楽しいお店です。


事務所にお越しの際は、ぜひサルヴァンもオススメです!
みなさんもこの本格カレーは一度食べてみるべきです!(^^)!


では、また(^O^)/

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2012年3月16日 金曜日

立川のカレー屋さん:ハイジ(^^)

みなさん、こんにちは(^O^)/
拓実リーガルの高代です。

今日は立川で見つけたカレー屋さんのご紹介です!

『ハイジ』です。  
立川駅南口から出て、徒歩3分くらい。ケンタッキーや薬局を過ぎた所にあります。

『ハイジ』の名の通り、アニメのアルプスの少女ハイジに出てくるおじいさんにそっくりな店主さんと、可愛らしい奥さんが切り盛りしています(*^_^*)
店内も木のあたたかみが感じられるインテリア。

カレーはチキンカレー野菜カレービーフカレーキーマカレーなど。。。
今回は野菜カレーを注文してみました~!!



厚切りの野菜がた沢山入っていて、一つひとつがとってもおいしいです(^<^)
きれいな色合いですよね!

ディナーの時間帯に行き、カレーの他に、サラダが付きます。(950円)
ちなみに飲み物は、お店の入口付近にサービス券が貼ってあることがあるので、それを利用するとお得です!

他にもかぼちゃを使ったデザートで、雑誌にも紹介されたようです。
そっちも気になる~(^O^)/

今度はお茶しに行っても良さそうです!


では、また!

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2012年3月14日 水曜日

カフェめぐり:Yume×Time Cafe

みなさん、こんにちは!!
拓実リーガルの高代です(^-^)


カフェめぐり第3回! 
今回はすっごくかわいいお店の紹介です(*^_^*)

『Yume×Time Cafe』

雑誌を見たときに、ここ行きたい!!とまず思ったお店です(^^ゞ

場所は立川のとなりの駅、国立駅から徒歩3分。。。吉村ビル2階にあります。


店内に入ると、かわいい クマくま。。。。クマづくしです!
テーブルや椅子もひとつひとつ違うけれど、統一感があって、アットホームな雰囲気でした。
他のお客様のご迷惑になってしまうので、肝心なクマは写せませんでしたが、カウンターの様子だけでも^_^;



たくさん貼ってある写真はお客さん達の『ラテアート』です。

そうなんです!ここは自分でラテアートが出来ちゃうお店なんです。





私も挑戦してみました!!



楽しいです!!『おえかきくまラテ』は男性の方にも人気みたいです。

ランチはカレーもくまです(^<^) 『クーマカレー』です。くまなのでクーマ♪




友達のおうちに行ったみたいな、ほのぼのとした雰囲気のあったかいカフェです。

みなさんもおえかきくまラテ、挑戦してみてくださいね(*^_^*)

では、また(^O^)/


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2012年3月12日 月曜日

カフェめぐり:あちゃ

みなさん、こんにちは(●^o^●)
拓実リーガルの高代です!

まだまだ 寒暖の差が激しいですが、みなさん体調崩したりしていませんか?


今日はカフェめぐり第2回目(^^ゞ
今回は立川のカフェ『あちゃ』に行ってみました~!!
(立川 すずらん通り)

ここも、事務所の近くです!
知らなかったなぁ。。。まだまだ知らないお店がいっぱいです(>_<)

独特の雰囲気があるカフェでした。
店内のインテリアは見ているだけでも飽きないです!!
























色んな小物がいっぱいです。多国籍な感じですね(^<^)

飲み物はチャイが人気だそうです。
が、迷っていたら やさしそうな店長さんが『ミルク甘酒』をすすめてくれたので注文することに(^-^)





シナモンがかかっていて、良い香りがします~。
味も飲みやすくて、ほのかに甘酒の風味がしました(^u^) 
ホッとする飲み物ですよ。女性に人気だとか。


いつも通る道でも、少しゆっくり歩くだけで色んな発見がありますね。
みなさんも、たまには探検してみるのも楽しいですよ!!

事務所にお越しの際は、ついでに立川も散策!
オススメのお店をご紹介します(^-^)


では また!

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2012年3月 8日 木曜日

立川ラーメン屋さん:麺や かぐら

みなさん、こんにちは!!
拓実リーガルの高代です(*^_^*)


今日はランチで行ってみた事務所の近くのラーメン屋さんをご紹介したいと思います。

『麺や かぐら』です。

まぜそばです(●^o^●)
写真は「ポルチーニ(きのこ)」
他にも色んな味の出汁がありました~。
とりえびたい にぼしにんにく黒マー油自家製ラー油ポルチーニ
の七種です。



小さなお店ですが、中はスタイリッシュなおしゃれな雰囲気です(^-^)
あと椅子も座りやすくてかっこいい。
お若いご夫婦と思われるお二人が切り盛りしています。

食べ方があるようで、目の前に貼ってあるのでさっそく試してみました!

よく混ぜ。。。好きな薬味等をたし。。。麺が二割くらいになったら出汁のスープを足す。。です(^^)

何通りも味が楽しめておいしいです!!

ちなみに、大盛りと普通盛りがあって、今回は普通にしましたが 大盛りは女性でも食べきれてしまうくらいのほどよい量です。
お値段も変わらないのがうれしいです(●^o^●)

ぜひ、事務所にお立ち寄りの際は、『麺や かぐら』もチェックしてみてくださいね~!!


では、また(^O^)/

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2012年3月 7日 水曜日

カフェめぐり:ひよこ豆

みなさん、こんにちは!!
拓実リーガルの高代です(^^)


以前、カフェめぐりのお話をしましたが、さっそくいってきました!

第一弾(勝手に)は  『Cafe ひよこ豆』  です(*^_^*)

場所は国立駅北口を出て徒歩3分
こじんまりした、とっても落ち着くカフェです。

カエルが目印の看板♪
中もカエルがいたるところに。。。(^-^)  雑誌によると、なんでもカエル好きの店主さんらしいです。かわいい(^<^)


さて、はじめてのお店なので、
おすすめらしき『塩糀のおとうふハンバーグ』を注文してみました~。



とってもヘルシーでおいしそうなごはんです(*^_^*)
ひとつひとつ丁寧に作っているんだろうな~。。。とあたたかさが伝わってきました。

ハンバーグはもちろん、ご飯もおいしい!  どれも素材の味が引き立っていて、やさしい味がします。
なんだか癒されるなぁ。。。(^^)  
――とわたしもあったかい気持ちになりました。

ご夫婦でやっているお店で、昼は奥さん。夜は旦那さんが切り盛りする『Garbanzo(ガルバンゾー)』というバーになります。
本にも書いてありましたが、小さなお店なので、一人、二人くらいでゆっくり、まったりするのにピッタリです(*^_^*)

今度はお酒も飲んでみたいです。

みなさんも、お近くにいらした際は是非立ち寄ってみてくださいね!!


では、また(^O^)/

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2012年3月 5日 月曜日

ジョギングはじめました^_^

みなさん、こんにちは!  拓実リーガルの高代です(^O^)/


最近、ダイエットと健康のため、通勤をジョギングにしました!
今までは自転車だったんです。

自転車でも、それまで運動不足だった私にとっては、初めは筋肉痛になるくらいの
運動でした(^^ゞ  栃木はで移動がほとんどなもので。。。
それで、良い機会なので、ダイエットもしてしまおうと思い立ったわけです


家から事務所まで、約3キロ。  ジョギング初心者なので、始めるには丁度いい距離(^O^)/

まず、形から...の人なので、ランニングシューズを買いに靴屋さんへ行きました。
いつもは、あまり気にとめていなかったのですが、今回良く見てみると
いろんな特徴、形、デザインがあり、お値段も幅広いんですね ^_^;

で全部かわいいものばかりでした!

とりあえず、初心者なので手頃な値段の靴をみつけ買うことに。

実際に走ってみると、やっぱり違いますね~。衝撃吸収のクッションが付いているタイプなので、走りやすく感じます
脇腹は容赦なく痛くなるんですけどね(+_+)  

あと、動きやすいウエアも揃え、準備万端!!  やる気も益々出ました(●^o^●)


せっかく走っているので、ダイエットグラフを作って記録しています。
体重の変動が分かって面白いですよ^_^  途中、小さな目標をつくれば達成感も味わえます。

引き締まった体になれたらいいな~~(*^_^*)

目標は、一年後くらいにマラソン大会に参加すること!! 

明日も頑張ります!  では  また(^-^)

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2012年3月 2日 金曜日

八天堂のクリームパン(*^_^*)

みなさん、こんにちは!!拓実リーガルの高代です。

今日は立川駅でおいしいクリームパンを見つけたので、さっそくご紹介したいと思います(^O^)/

『八天堂のクリームパン』ってご存知でしたか?
私は初めてでしたが、知り合いの人からのお話ですと、有名だとか。。。(^^ゞ

2007年から売られているようです!



八天堂というお店は広島の三原市にあるようで、
このクリームパンも普段はそこでしか買えないとか!^_^

今回は立川駅まで出張してお店を出していたようです。ラッキーでした!!


事務所のみんなに差し入れをすると、みんな一瞬でなくなってしまいました。

実際食べてみた感想は、、、

すごくおいしいです!クリームパンですが、シュークリームのような...ケーキのような...
キャッチフレーズにもあるように、とろけるクリームパン、です。
パンフレットにも 和製スイーツ と書いてありました!新食感です(*^_^*)

味も 
カスタードチョコレート生クリーム抹茶小倉がありました。



お店の紹介をすると、なんと平成20年には《第25回 全国菓子大博覧会》にて栄誉大賞を受賞! 
(全国菓子大博覧会(ぜんこくかしだいはくらんかい)は日本の地方博覧会のひとつで、和菓子を中心に、洋菓子・スナック菓子等も含めた日本最大の菓子業界の展示会である。 ――ウィキペディアより)

...という昭和8年からの歴史あるお店だそうです。


またどこかで出店していた時には、是非買ってみて下さいね(^^)
ちなみに、一個200円です!


では また(●^o^●)

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