所長ブログ

2012年9月25日 火曜日

マイチロル♪

みなさん、こんにちは!
拓実リーガルの高代です。


まず、こちらの写真をご覧ください(*^_^*)



『マイチロル』っていいます!

みなさん、チロルチョコはご存じですよね?
マイ、が付くということは、、、ご察しのとおり、自分だけのチロルが作れてしまう、ということなんです。

どうやって作るかですが、一般販売はちょっと先。私は先行販売に申し込んで作ってみました(^_^;)

ネットで好きなチョコの味と中身の組み合わせを選びます。
今回は三種類。
①イチゴ+ビスケット+ホワイトチョコ
②ホワイトチョコ+塩飴チップ+パンプキンチョコ
③ビターチョコ+アーモンド+ミルクチョコ


そして、包装紙まで選べます。
2~3週間くらいして届きます。

こちらは、今回私が注文したマイチロル。





各10個ずつ、30個入り。

どれもおいしくできました~!!
無難な組み合わせを選びましたが、他にも、チーズ味のチョコとか、中身もいろんなバージョンがあって選ぶのが楽しいです。

変な味の組み合わせが意外とおいしいかも♪

誕生プレゼントや、バレンタインなどに良いのでは!?

一般販売になったら、皆さんも作ってみてくださいね~(*^_^*)
では、また!

投稿者 司法書士拓実リーガルオフィス | 記事URL

2012年9月24日 月曜日

栃木にて(^o^)その2

みなさん、こんにちは!
拓実リーガルの高代です(*^_^*)


前回に引き続き、私の故郷、栃木のご紹介をしたいと思います。

先日実家に帰った時に、久しぶりにドライブをしました~(^_^)
気持ちの良い天気だったので、近くの山『太平山』に行ってみました!!



以前にも来たことがありますが、その時とは違う入口に来たようです。
長い階段が。。。。。(^_^;)

早くもめげそうですが、せっかくなので登ってみることに!



つ、着きました~~!!

お参りをして、ついでに絵馬に願い事を書いてきました(^^)

少し小腹が減ったので、お土産屋さんなど覘いてみることに。



お団子がおいしそうだたので注文♪

でも、名物は卵焼きらしいです(+o+)後から聞きました。

そして、太平山からの眺め!



良い眺め~、、、ですが雲行きが怪しい。
この後、雷雨が(@_@;)

ぎりぎり降られずに車に乗り込みました~。

たまには、山にドライブもいいですね!太平山は6月になると紫陽花がきれいに咲いて地元では有名なんですよ(*^_^*)


では、また!



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2012年9月23日 日曜日

栃木にて(*^_^*)

みなさん、こんにちは!
拓実リーガルの高代です(^o^)丿


今日は、私の故郷である栃木のすてきなお店をご紹介をしたいと思います~♪


よく私が通っていた喫茶店、『音楽館』です。
場所は、栃木県小山市







とっても雰囲気の良いお店で、大正モダンという感じです(^^)

趣のある木造の家屋と、アンティークの家具に囲まれていると、なんだか、ほっと落ち着いた気分になります。

雰囲気だけではなく、コーヒー、紅茶、パスタ、サンドイッチなどとってもおいしいんです(^^)/
それぞれ沢山の種類があります。


また、音楽館という名前だけあって、時々ミニコンサートなど開いているようです。店内にもグランドピアノが。


駅からはちょっと遠く、車が必要ですが、人気のお店です。

看板などは無く秘密の隠れ家みたい(^_^)
気になった方は検索してみては??


では、また~(^o^)丿




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2012年9月 6日 木曜日

ダイエットについて。

みなさん、こんにちは!
拓実リーガルの高代です(*^_^*)


さて、夏も終わり、9月に入ると一気に秋らしくなってきましたね。
立川のルミネの洋服屋さんも秋服一色になっていました!チェックしなくては(@_@;)!

秋といえば、読書の秋、芸術の秋、、、そして、なんといっても食欲の秋!!到来です。

私事ですが、最近ジムに通っていて、『スリムになりたい(+o+)』と食事にも気を使っています。
でも、好きなものも食べたいですよね!食事制限など、ストレスの溜まる方法は避け、健康的にシェイプアップしたいものです。

そこで今日は、ダイエットでよくある勘違いと成功するコツをご紹介したいと思います。


陥りやすいダイエット勘違い(@_@;)

◆やせたいならカロリーを意識することが何よりも大事だ
 →カロリーだけではなく、栄養バランスを考えた食事こそ大事です。
  栄養を考えないダイエットはクマやくすみ、肌の老化の原因に!バランス良い食事は脂肪が燃えやすくなるので、きれいに身体を維持できます。

◆集中してダイエットすれば1か月に5キロくらいやせられる
 
→リバウンドしないためにも1か月2キロを目安に。
  1か月で5キロ落とすことは可能ですが、その場合、減るのは脂肪だけではなく筋肉や骨、水分。
  中でも筋肉が減ると、エネルギー代謝が減少。リバウンドして前よりも太りやすく。バランスの良い食事と運動を心掛けて。

◆食べすぎた次の日は一食抜くことにしている
 →食事を抜くのは危険。量を減らす工夫が得策。
  半日以上食事をとらないと、その後hに食べた食事で血糖値が急上昇。急激に上がった血糖値は一気に下がり、食べたばかりでもお腹がすいて逆効果。全体の量を減らす程度で、一日3食はキープが大事。

◆ダイエット中はお肉を控えるべき。食べるなら鶏肉がおすすめ。
 →肉や魚は天然の食欲抑制剤。鶏肉に限らず積極的に食べて。
  良質なたんぱく質をとると、満腹感を感じるホルモンや集中力を高めるホルモンが分泌されます。たんぱく質の乏しい食事は寡欲を招く、というのが現代の定説。ゆでる、網焼きなど、調理方法を工夫して。

◆油はダイエットの大敵だ
 →控えるべき油ととるべき油をしっかり見極めて。
  使い古して酸化した油はダイエットの大敵。ただし、オリーブオイル、青魚の脂質など良質な油は積極的にとることで、美肌や冷え症の改善につながります。


ダイエット成功のコツ(*^_^*)

★まずは自分の体のリズムを知ろう
 →女性の場合、身体はホルモンの分泌によって変化します。体調はもちろん、体重や水分量なども変わるので、月に1~2キロ増減するのは当たり前。自分の身体が月単位でどのように変化するのか把握し、冷静に判断できるようにしよう。

★ダイエット成功のカギは、朝
 →体内時計に、日周リズムという生体の基本的なリズムがあります。体温、血圧、尿量、ホルモンなどに日周リズムが認められ、周期は約25時間。一日より1時間長いんです。このずれを正してくれるのが、朝日と朝食。リズムが崩れるとホルモンの乱れなどから太りやすい身体になりがち。朝日を浴びて朝食をとることで体内時計が調節されて健康的な日々が送れるはず。

★体重・体脂肪率を把握しよう
 →これらが分かると、自分の基礎代謝量や摂取カロリーの目安が分かります。食事量と運動量の目安も分かるので無理なく痩せられるきっかけになります。

目指すべきは、太りにくい身体です(^o^)丿いつもダイエット中からは卒業しましょう。
ダイエットの繰り返しは身体の負担になるだけです。
無理せず痩せると同時に太りにくい身体を作ることが、ずっときれいでいるためにも大事。
なんでも極端はいけませんね(@_@;)
わたしはリバウンドを経験したことがあるので今回どれも身に染みて分かります。
栄養バランスのとれた食事と適度な運動を続けることが大切ですね。

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2012年9月 5日 水曜日

洋菓子店:M☆TRESOR

みなさん、こんにちは!
拓実リーガルの高代です(*^_^*)


今日は事務所の近くにできた、洋菓子店をご紹介したいと思います!

9月1日からオープン!!
『洋菓子店 M☆TRESOR』です!



全品10パーセントOFFでした(^o^)丿

まず、シンプルなショートケーキを食べてみたかったのですが、売り切れ(T_T)

でも、他にもおいしそうなケーキがズラリ。。。



フルーツロールと、卵型の容器に入ったプリンを買いました~。

甘すぎず、おいしいです(*^_^*)
ほんとに事務所から近いので、急なお客様が来たときとか、もちろん小腹すいた時とかに便利(^^)
うれしいです!

今度はショートケーキ食べるぞー。

皆さんも行ってみてくださいね(^_^)

では、また~!




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