2012年05月10日
五月病について
拓実リーガルの高代です。連休も明け、いつも通りの毎日が戻ってきました^^
新生活を始めた方は新しい環境にも慣れてきたところでしょうね！！
ですが、この頃よく聞くのが『５月病』という言葉です。
五月病は新社会人や新入生等、生活の環境が変わった人、つまり新しい職場や学校に適応させようと頑張ってきた人に現れる症状だそうです。
主な症状は、というと…
◆会社に行きたくない
◆何もやる気にならない
◆食欲がないし、なんだかとても疲れる
◆イライラ感がある
こんな症状を感じたら、もしかしたら五月病の症状かもしれませんね。
原因はストレスだとよく言われているようです。
たとえば…
●環境が変わり、人間関係も変わり、これに対して、うまくなじむことができない
●悩みを抱えているが、相談できる人がいない
●ゴールデンウィークなどの長期休暇により、張りつめていたものから解放され、やる気がなくなってしまった
●ひとり暮らしをはじめ、自分で何もかもやらなくてはいけなくなった
●就職や受験を目標に頑張ってきたがその目標を達成していまい、次の目標が見つからない
●理想と現実のギャップについていけず、不安ばかりが募る
●新生活でのリズムをつくることができない
などなど。ほんの一例です。
また、五月病は新入生や新入社員に起こりやすいといわれていますが、実が誰でも環境が変わることで陥ることがある症状なんです。
ちょっとでも、異変に気が付いたら、友達や家族などの相談し、一人で抱え込まないようにしましょう。
それが早期解決につながります。
それでは、五月病の対策をご紹介します!(^^)!
まず何事もそうですが、体をしっかりと休めることです。
疲れた体では病気を改善することが難しいですからね。
しっかりと睡眠をとり、栄養のバランスが取れた食事をすることが大切です。
そして、悩み事や心配事がある場合は一人で抱え込まず、友人や家族等気を許せる相手を見つけ相談するようにしましょう。
特にいい回答がなくとも、吐き出すことで気分が楽になりますよ。
また気分をリフレッシュさせることは五月病にはとてもいいことなのです。
たとえば、見たい映画を見る、好きな音楽を聴く、大好きなお酒を飲みに行く等、気分転換できればなんでもいいのです。
しかし、このような対策をとっても症状が改善されないという方は、一度専門の医師に診察してもらうことをおススメします。
症状が長引けば長引くほど、治療が難しくなる可能性もあります。
先生と話をするだけでも不安を取り除くことができ、楽になることもあります。
五月になり、気分に変化があったり、体調に変化があったらまずは五月病を疑ってください。
これは自己ではなかなか判断することができないかもしれません。
「この位で病院に行っても仕方ない」と思う人も多いはずです。
そんな時に便利なのが「五月病診断サイト」です。
これはインターネットで検索するとたくさんヒットしますので、是非活用してみてください。
ただし、このサイトが100%正しい判断をするという保障はありませんので、あくまでも参考程度に考えてください。
自分で把握し、改善しようと思った所から対策が取れますし、早めに手を打つことが大切です。
投稿者 司法書士拓実リーガルオフィス
2012年05月07日
GWの思い出＆お仕事再開!(^^)!
拓実リーガルの高代です（*^_^*）連休いかがでしたか？リフレッシュできたでしょうか？
私も連休の後半、お休みをいただき、実家の栃木にかえりました！！上京して４カ月。。。
電車から外の景色を眺めていると、だんだん見慣れた街並みが(^^)
やっぱりホッとしますね～。
５月の連休は田植えの時期で、駅から実家に行くまでに広がる水田では農作業をする風景が見られました。
天気もよくてとっても気持ちいいので、すこし歩いてみました（*^_^*）
鳥の声や草木や土のにおい、それだけで大分癒されました。
せっかく帰ってきたので、祖母が住んでいる栃木市へ行ってみました！
蔵の街として有名な栃木市では、趣のある白壁の蔵の街並みが続き、おしゃれな和風のカフェやお店が並んでいます。
5日はこどもの日！！
栃木市の市街地を流れるうずま川では、沢山のこいのぼりが泳いでいました～(^O^)／
ここは時代劇などにも使われる場所なんです（＾ｖ＾）
この日はとっても暑かったのですが、こいのぼりと舟を見ているだけで涼しい気が。。。
すてきな町なので、みなさんも是非足を伸ばしてみて下さいね～！
今週からまたがんばりましょう！！
拓実リーガルのメインのHPがリニューアルしましたので、そちらもチェックお願いします(^O^)／
では また^^
投稿者 司法書士拓実リーガルオフィス
2012年05月02日
ゴールデンウイークですねっ（*^_^*）
拓実リーガルの高代です(^O^)／
ゴールデンウイークですね～（*^_^*）
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？
私は連休前半は、友達に逢えたりしましたが、仕事もあったりであっという間に過ぎてしましました～。
天気が良かっただけに、なんだかもったいない気が。。。^^;
まるで初夏のような晴れが続きましたからね！
後半は、実家の栃木に帰るのと、行けたらディズニーシーの計画が！
でも、天気が悪い(T_T)
せっかくのお休みですし栃木には久しぶりに帰るので、のんびりしたいです（＾ｖ＾）
お休みに入る前に、大好きなカレー屋さん『サルヴァン』でカレーセットを。
いつ来てもおいしです(^^)
中辛のさわやかな辛さがくせになります！！
楽しい連休ですが、事故などのニュースもよく聞きます。
みなさんも、お出かけの際は十分気をつけてくださいね(゜o゜)
では、ずっと連休な人も、これから４連休な人も、お休み楽しんでリフレッシュしてくださいね～(^O^)／
投稿者 司法書士拓実リーガルオフィス
2012年04月25日
立川らーめん：魚魚（toto）
拓実リーガルの高代です（*^_^*）最近はとっても気候が良くて、過ごしやすくなりましたね～！
桜は終わってしまいましたが、それに代わって、今度は新緑が気持ちいい季節です。
私は自転車通勤なので、朝からすがすがしい気持ちになれます。さて、みなさんは立川に『ラーメンスクエア』があるのをご存じですか？
私は、ラーメンが大好きなので、初めて松本先生に連れて行ってもらった時には、おどろきでした～^^
色んなラーメン屋さんが一か所に集まっているんです。
どの店も、おいしそうな特徴のあるお店ばかりで、なかなか決められません(^^ゞ
今回は、焦がし煮干し出汁。。。という言葉が目を引いたので、
『魚魚』（totoと呼ぶそうです）に決めました～！
クーポンを使って、玉ねぎ増し♪にしてもらいました！
和風な感じのとっても出汁の効いた味です（*^_^*）
なんだか、食べていくうちに後を引く、というか、癖になるような。。。
お客さんの中には、替え玉をしている人もいました～。
『魚魚』はふだんはラーメンと居酒屋さんもやっているようです。
今回はラーメンスクエアに出店しているため、本店はお休みしている様ですが。
今度は、居酒屋さんの時も行ってみたいなぁ。。。
立川には色んなラーメン屋さんがあるようですね！みなさんもチェックしてみて下さいね～！
では、また(^O^)／
投稿者 司法書士拓実リーガルオフィス
2012年04月17日
カフェめぐり：一六珈琲店
拓実リーガルの高代です(^^)今日は、事務所の近くのとっても本格的な珈琲店をご紹介したいと思います！
『一六珈琲店』です(^O^)／
珈琲の入れ方も色々あるらしく。。。わたしは詳しくはないのですが、水出しとかあるみたいですね！
あと豆の種類のとっても豊富で驚きです！素人ですが^^;
スイーツもおいしいんです！！『この種類の珈琲だと、これが合う』とかあるんですかね～（*^_^*）
ケーキはもちろん、季節ごとに期間限定のパフェなどもありました。
今回は、『さくらのパフェ ＆ 一六ブレンド』を注文！
カップもかわいいです(^^)
桜のパフェは甘さもひかえめで、しかもアイスの中に桜の花びらが入っていました～。
とっても雰囲気のいいお店で、一歩中に入ると外の世界から離れて、静かな落ち着いた気分になれます。
お昼はランチ、夜もお酒など飲めるようです。
とってもおすすめなお店なので、近くにいらした際はぜひ！！
では、また～(^<^)
投稿者 司法書士拓実リーガルオフィス
2012年04月11日
にゃんこのしっぽ（*^_^*）
拓実リーガルの高代です(^^)
昨日も暖かかったですね～！私は自転車に乗っていたので、少し汗をかくほどでした！
通りがかった小川のある緑道では桜が満開で、シートをひいてのんびりしている人たちが沢山いました(^^)
きれいですよね～♪
もう、緑の葉っぱが出てきていて、もうすぐ散ってしまうのかな～と残念な気持ちがします。
散るときもきれいなんですけどね！
それともう一つ！！今日は、お客様から なんと にゃんこのしっぽをいただきました！
可愛らしかったので、ご紹介します(^<^)
私は初めて食べたのですが、色んな味があっておいしいんですね～（＾ｕ＾）
春っぽく桜味もありました！！
みなさんも、見掛けたときは是非食べてみてくださいね♪
では また(^O^)／
投稿者 司法書士拓実リーガルオフィス
2012年04月09日
お花見～国立大学通り～
拓実リーガルの高代です(^^)昨日はとても良い天気でしたね～！
日曜日の朝、大学通りを散歩していたら、シートを敷いて花見の準備をしている人達がちらほら。。。
通りの桜並木もきれいに咲いていましたよ。
国立駅からは、リュックを背負い、帽子をかぶった団体が降りて、これからお花見ハイキングという感じでした～(^O^)／
カメラを持った人も沢山いました。
わたしもおもわずケータイでパチリ！
うーん、私の技術がないからか、やはり、実際目で見た方が迫力あって綺麗ですよね～。
写真って結構難しい(^^ゞ アングルを変えるだけで、より綺麗に撮れたりしますからね。
おもしろいな～とちょっと興味がわいてきました。
桜も今がピークです。みなさんも満喫してくださいね～（*^_^*）
では また！！
投稿者 司法書士拓実リーガルオフィス
2012年04月06日
春ですね～（*^_^*）
拓実リーガルの高代です(^^)あたたかくなりましたねーー！！待ち望んだ春がやっときましたよ。
桜も少しずつ咲き始め、「今日は桜を見ながら一駅分歩いてきました！」なんて人もいましたよ。
仕事でよく行く立川法務局でも、駐車場に植えられた桜の木が今は８分咲き位。。。
週末には、どこでも満開の桜が楽しめそうですね！！
みなさんはお花見しますか！？
場所取りも大変そうですよね(゜o゜)
うちの事務所は近くに公園があり、そこの桜もきれいみたいなので、みんなでお弁当持っていこうかな。
あと、昭和記念公園の桜も有名なようですね！！ここは絶対行きます！！
また、以前お話した、国立の一橋大学周辺も夜、ライトアップしていたり、ステキなお花見が出来そうです。
桜の名所が沢山あって、どこ行こうか迷っちゃいますね。。。(>_<) 天気によっては早く散ってしまうし。
みなさんもお花見満喫してくださいね～(^O^)／
では また！！
投稿者 司法書士拓実リーガルオフィス
2012年04月04日
立川のお店：中華 多味軒
拓実リーガルの高代です(^^)今日は事務所の近くのお店、中華『多味軒』をご紹介したいと思います。
とってもボリュームがあって、しかも安い！！
味もおいしいです（＾ｕ＾）
もう何度か食べに行っているお店なのです。
今回はレバニラ炒め定食を注文してみました～。
スープとサラダと杏仁豆腐がついて、680円です。
あっつあつでおいしー(^<^)
他にもラーメンと半チャーハンの定食もオススメです！
また、夜は飲み会のコースも安くて、実際行った人からのお話ですと、とっても良かったよ～と言っていました。
以前ご紹介した、まぜそば店 麺やかぐらの近くです！
事務所にお越しの際は、みなさんもぜひ！！
では、また～(^O^)／
投稿者 司法書士拓実リーガルオフィス
2012年04月02日
一橋大学(^^)
拓実リーガルの高代です！先日、所長の母校である、『一橋大学』に行ってみました～(^O^)／
もうすぐ桜の季節。。。国立駅からの大学通りの桜並木は有名でとってもきれいになるんですって！
私は初めてなので今から楽しみです。
ちょっとドキドキしながらキャンパス内へ。。。
良い天気の昼下がり、日差しが暖かくて散歩日和でした～。
大学に近づくにつれ、何ともアカデミックな雰囲気が伝わってきました。
素敵な建物ばかり。。。奥では、テニスをしている人、水彩画をしている人、など。
私ももう一度大学生活したいなあ…と思ってしまいました(^^ゞ
今回行ったのは、大学通りを挟んで東側に行ってみたのですが、西側にも歴史ある建物などが沢山あるようです。
今度は学食とか食べに行ってみようかな（＾ｕ＾）
桜が咲くころにまた散歩してみたいです。
では また（*^_^*）
投稿者 司法書士拓実リーガルオフィス
